无油无糖全麦酸奶面包，健身减脂必备
无油无糖全麦酸奶面包，健身减脂必备！
这款全麦酸奶面包，用酸奶代替牛奶，口感超级柔软，内含坚果和蔓越莓，甜味自然，无需额外添加油糖。减脂健身期间也能放心享用，绝对是早餐的新选择！
所需材料：
全麦粉200g
酸奶145g
可可粉5g
盐2g
酵母3g
坚果和蔓越莓适量
制作步骤：
将全麦粉、酸奶、可可粉、盐和酵母混合均匀。酸奶可以先放120g左右，根据浓稠度调整，我用了145g。揉成光滑不粘手的面团。
一次发酵1小时。
发酵后排气，分成3份，擀成牛舌状，撒上坚果和蔓越莓。
二次发酵40分钟。
烤箱预热至180度，面包表面喷点水防止变干。烤10分钟后盖锡纸，再烤15分钟，总共烤25分钟。
出炉！酸奶全麦面包，软糯可口，早餐又多了一款新选择！
作者最近动态
退费难？教你三招轻松搞定！ 你是不是也遇...全文
世茂广场蓝海湾自助餐：海鲜火锅烧烤全攻略...全文
锋味派午餐肉：我的美食新宠 最近发现了...全文
2024重庆江北机场交通全攻略 ...全文
美发师收入揭秘：如何成为高收入美发师？ ...全文
月嫂阿姨的贴心服务：家庭幸福的秘密 在上...全文
日照地摊串串香，值得一试的美味！ 最近发...全文
相关知识
新手必备！无糖无油全麦面包做法
减脂必备！无糖酸奶新吃法
无糖低卡酸奶推荐，减脂期必备
无糖零食推荐，减脂控糖必备
减脂期必备！无糖酸奶推荐，健康又美味
无糖酸奶推荐，减脂期必备
全麦面包推荐！减脂期必备
减脂期必备！无糖酸奶大比拼
减脂期必备！无糖无小麦的荞麦脆片推荐
无糖酸奶推荐，控糖人士必备
网址: 无油无糖全麦酸奶面包，健身减脂必备 https://m.trfsz.com/newsview741364.html
