艾灸上最容易犯的4个错误，每个都很重要
大家好，我是九选艾的小九老师。
平常和很多灸友聊天，发现在艾灸这个问题上，大家最容易犯的错误就是不容易坚持，或者也可以说很容易放弃。
尤其是有些人艾灸一段时间后，发现原来的症状有了缓解和改善，马上就停止了艾灸，又开始挥霍掏空自己的身体，心里想着“没事，有艾灸呢，以后还可以灸回来”。
今天我们就具体和大家聊聊艾灸上大家最容易犯的4个错误。再聊这个问题之前，我们首先聊以下，艾灸为什么可以起作用。
艾灸的本质作用到底是什么？
说起艾灸的作用，大家可能在网上能看到很多，比如温经散寒，行气活血，扶阳固脱等等。
这些确实都是艾灸表现出来的作用，但是今天我们要讨论的是本质作用。
实际上， 艾灸法所起到的是一种激发、催化、打开人体“暖气阀”的作用，效果反映的是人体固有的正常功能，无药物的毒副作用出现。
总之一句话，艾灸是帮助我们回复自愈力。
通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
不过话说回来，什么是自愈力？
中医讲的正气就是自愈力，正气存内，邪不可干，就是这个道理。
而人的正气，主要靠阳气，而艾灸最主要的作用就是补阳，所以艾灸是通过调整人体阴阳，让人达到阴阳平衡，气血充盈，从而达到增强自愈力的目的。
艾灸穴位少而精
艾灸不是烤火，我们调理问题，选择穴位上，一定要少而精。
而如今，特别是在网络传播中存在很多误区，再加上很多人没有很好地了解艾灸就开始灸，搞得艾灸就和烤火一般，一烤一大片，恨不得全身都烤遍。
要知道，每个穴位都有其突出的作用，在取穴时我们就要找到那些对于你来说是精准有效的穴位，不需要多，但需要有效！
比如我们常见的某某贴，暂且不说原材料好坏，他们这种满身施灸的方式，兼职是在草菅人命。
一下子全身艾灸，很容易把气机打乱，并且灸量太大，时间长了人也会阴虚。
而艾灸起效的关键就在于灸量，取穴一多了，就容易分散精力时间，单个穴位的灸量灸不足了，很难取得明显成效，对上班族、学生党而言更是无形中提高了难度。
一般我们每次艾灸都是艾灸3-5个穴位即可
灸量循序渐进
很多人艾灸，由于对艾灸系统专业的学习和了解，一开始就盲目施灸，其中犯的一个错误就是灸量太大，艾灸时间太长。
你是不是还在用很粗的艾条每天艾灸？
你是不是每天艾灸穴位很多，一次艾灸时间超过2个小时？
虽然我们说艾灸最好灸透，但是也是要有一个循序渐进的过程。刚开始我们一个穴位10分钟或者15分钟，等灸一段时间之后，再逐步增加时间。
另外，建议大家尽量不要用特别粗的艾条，尤其是超过4.0直径的，太伤身体。
如果白天没时间，晚上也可灸！
艾灸时间的问题我们之前讨论过了，但还是有很多灸友纠结于这个问题。其中最多的是纠结于“晚上能不能艾灸”这个问题，在这里，我们在重申一遍：若是睡眠没问题，白天可艾灸，晚上也可艾灸，只要是一段稳定的空闲时间，只要是情绪稳定，就可以艾灸。
参考意见：
一般情况下不建议，早上艾灸为最佳，但若是睡眠没问题，晚上也可艾灸，但不宜超过晚上十点。
艾灸是一门体验疗法，重点在于体验，不用过多的拘泥于书本的说法，要充分发挥人的主观能动性，因人而异，因时而异，毕竟物随事迁，适合别人的不一定适合你，适合古人的不一定就适合现在。
包括艾灸时间也好，艾灸灸量也好，只要是自己灸的舒服，只要是自己灸的有效，就可以继续灸。
艾灸不是仙丹，别期望一灸即灵。
艾灸本来就是个功夫活，就像艾叶要长时间储存才能疗效出众，艾灸也要长期累计才能起效，艾灸疗效关键在于坚持！
古人云：七年之疾求三年之艾！任何疾病，三分在治，七分在养！否则一个疏忽、偷懒就可能前功尽弃！一分耕耘一分收获，有付出才会有回报。
病来如山倒，病去如抽丝。
古人说“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲应手而响，艾灸治病也是应手而愈。
可能有一些灸法大师可以做到应手而愈，但没有经过专业学习，没有太多灸疗实操经验的你能吗？
如果不能，我们更应该用时间和坚持来弥补技术上的不足，我们更应该像那颗滴石的水滴，不问收获，只管耕耘。
只要你对艾灸有一份相信和坚持，春去秋来，忽然有一天你会发现自己身体上的很多不痛快都突然而愈，这就是量变到质变的一个过程。
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如果大家有艾灸上的问题，可以随时留言咨询。
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