艾灸治疗雀斑
雀斑俗称“雀子”，是散布在脸上的一些浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处，影响女性的形象。中医认为，“肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”，因此，我们可以选择穴位，利用艾灸的方法正确艾灸，达到调理脾肾，疏通经络的功效。如果能长期坚持下去，便可以祛斑、淡斑。
祛斑的穴位：合谷穴、肝俞穴、足三里穴、气海穴、曲池穴、大椎穴、三阴交穴、脾俞穴
操作方法
01
合谷穴
合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第2掌骨中点处取穴，轻压有微痛感。
艾灸方法：采用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸10～20分钟。
作用功效：镇静安神，通络活血。
02
肝俞穴
肝俞穴的位置：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，在肩胛骨下缘连线的中点可以触摸到第7胸椎，向下数到第9胸椎下的凹陷处，再向左右两侧旁开2横指宽处就是肝俞穴。
艾灸方法：温和灸，被艾灸者取俯卧位，艾灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。
作用功效：疏肝解郁，理气化滞。
03
足三里穴
足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。
艾灸方法：采用温和灸的方法。艾灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。
作用功效：健脾、益气、生血。
04
气海穴
气海穴的位置：气海穴位于肚脐以下正下方1.5寸（2横指宽）处。
艾灸方法：回旋灸。被艾灸者平卧，艾灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。
艾灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，7次为1个疗程。
作用功效：益气补肾，调理冲任。
辨证加灸
症状多无家族史，皮损色浅而小
05
曲池穴
曲池穴的位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右各有一穴。
艾灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日或隔日1次，每次灸10～20分钟，10次为1个疗程。
作用功效：清热，凉血，解毒，抗炎症。
症状自幼发病，多有家族史，皮损色深而大
06
大椎穴
大椎穴的位置：大椎穴位于项部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。
艾灸方法：温和灸。被艾灸者俯卧，艾灸者手执点燃的艾条对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处艾灸。
艾灸时间：每日或隔日灸1次，每次10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。
作用功效：疏风清热，行气活血。
07
三阴交穴
三阴交穴的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽），胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，可以在小腿内侧，从突起的踝骨向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。
施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：调理脾肾、舒经通络。
08
脾俞穴
脾俞穴的位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
艾灸方法：采用回旋灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站于一旁，手执点燃的艾条对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。
艾灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。
作用功效：调补脾肾，清热除湿。
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