减脂女孩必备！自制低卡桃桃乌龙茶
减脂女孩必备！自制低卡桃桃乌龙茶
桃子季节又来啦！各大饮料店也纷纷推出了桃子饮品。对于正在减脂的女孩们来说，外面的饮料只能看看不能喝。今天就教大家如何制作一杯减重女孩也能放心喝的桃桃乌龙茶吧！
首先，我们来分解一下桃桃乌龙茶的组成部分：
Part 1: 桃桃
Part 2: 乌龙
Part 1: 桃桃
将桃子切成小丁，放入锅中，加入比桃子略高的水，小火熬成灵魂桃桃酱。
我喜欢桃桃酱里能有颗粒感的桃子，所以先放入70%的桃丁熬制，熬到五成后再加入剩下的30%桃丁。如果你不需要桃丁，可以一次性放入所有桃子。
在熬制过程中加入适量的糖。这里有个小秘诀‼️我用的是0卡路里的代糖‼️所以整个桃桃酱的卡路里都来自于桃子本身，100g桃子的卡路里约为48卡，一杯桃桃乌龙我放了大约80g桃桃酱，也就是小于40卡‼️
如果你想用桃桃酱涂面包，不需要额外加糖哦！桃子本身的甜度作为果酱来吃已经完全足够，但若是做饮品则略显不足，需要额外加糖。
为了追求更好的口感，可以在桃桃酱中加入枫糖浆。
Part 2: 乌龙
我用的是东方树叶的乌龙茶，图方便。茶包冲泡也可以。
将Part 1和Part 2混合，一杯超超超低卡的桃桃乌龙茶就完成啦！
p. s. 将乌龙茶底换成汽水，就是一杯元气满满的桃桃气泡水哦！（当然减重女孩用的同样是0卡的雪碧纤维+或者元气森林桃子味汽水）
pp. s. 桃桃酱➕乌龙茶底➕百香果➕枫糖浆，就是星巴克同款新品百香果桃桃哟！
作者最近动态
茶餐厅糖水，即食懒人福音！ 茶餐厅的糖水...全文
沪太路高架规划方案详解：连接S20和中环...全文
天河领展的粤菜新宠：三月红棉探店记 最近...全文
大连新晋韩餐酒吧，氛围超棒！ 哇塞！大连...全文
长沙老街里的日式甜品店：喝茶逗狗好去处 ...全文
威海韩乐坊海鲜馆子：本地人推荐的美味体验...全文
俞化鹏：宽厚宰相与贤良街的故事 俞化鹏，...全文
相关知识
怕胖女孩必备的0脂饮料清单
减脂期必备9种低卡水果
女生必备瘦身纤体轻脂茶喝出好身材
15天低脂早餐合集，减脂必备
自制减肥茶：乌龙茶的做法
低卡之王：猕猴桃助力瘦身
47w人看过的低卡刮油掉秤水好喝不胖❗️减脂必看
控糖减脂必备！无糖饮料推荐清单
乌龙茶
自制减肥茶：玫瑰乌龙茶的做法
网址: 减脂女孩必备！自制低卡桃桃乌龙茶 https://m.trfsz.com/newsview742602.html
