新手增肌怎么入门？
现在增肌的人越来越多，笔者身边也有许多朋友加入了健身的大军，不过由于大家都是没有增肌健身经验的新手，所以大部分人都在入门阶段摸索。其实健身并不是一件难事，今天笔者就跟大家说一下新手增肌应该怎么入门。
明确目标
循序渐进
制定计划
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