黄瓜炒鸡蛋，清爽解腻，减脂必备
简单易做，口味清爽，低热量下饭菜。
用料：黄瓜2根，鸡蛋2个，蚝油1勺(也可不要)，盐适量
黄瓜炒鸡蛋|清爽解腻，减脂必备的做法：
鸡蛋搅匀后下锅煎熟，炒散盛出备用。
锅中倒入少许油，油热倒入黄瓜，翻炒至黄瓜片变软。
加入一勺蚝油和适量盐，倒入鸡蛋，翻炒均匀即可。
好吃的哦。
可以撒点葱花哦。没有不要也可以。
小贴士：这道菜简单易做，很适合夏天吃，很清爽，同时热量也比较低，适合减肥吃！据分析每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。返回搜狐，查看更多
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