桑叶这样煲汤，清热去湿，皮肤得到滋润，痘痘也不来找你了！随着年龄的增加，大多数人都会希望自己能抵抗地心引力，皮肤结实不会有皱纹出现，所以各式的抗衰老办法层出不穷，我不喜欢涂涂抹抹。只爱用美食由内而外调节身体，从而达到目的，到现时为止，咱的皱纹暂时还没出现呢；现我分享一道便宜又好的解毒抗衰老食材——桑叶，有研究说桑叶有类似于人参的补益、抗衰老作用，虽然说是作用相类似，但又有区别，桑叶补是补，但就是清补而不是大补，男女老幼在四季都适宜食用
人要对抗衰老，首先要身体健康，精神面貌好，看上去就会有年轻的状态，饮食上要吃健康的食物，桑叶就具备有这一优点，它是种既能解毒强身又可抗衰老的便宜食材，平常拿来当菜吃就不错，但市面却很少有售，算是较为少有的蔬菜，看到有就赶快下手了！桑叶可以疏散风热防感冒，养阴生津，补虚润燥，降血糖、血脂、胆固醇、动脉粥样硬化等药疗作用，桑叶还含维生素C、类黄酮、桑素等成分，能清除自由基，防止皮肤氧化损伤，延缓衰老的作用
桑叶怎样吃最好呢，我就爱煲汤这一法子，桑叶汤是四季适宜的清补靓汤，配上骨头、扁豆、薏米等煮汤，汤质鲜甜味美，清热去湿美白，让缺水的皮肤得到滋润，痘痘也不来找你了
桑叶汤
主材料：桑叶 450克，猪骨 400克，蜜枣 2个，薏米 15克，白扁豆 20克，姜片 8克，淡菜 15克
调味料：盐 5克
桑叶把枝与叶分开，取汤锅加入适量的水，把桑叶枝、白扁豆、薏米，蜜枣、姜片、淡菜放入水内，煮20分钟，再捞起桑叶枝不要（白扁豆、薏米提前泡透
另取一个锅，把猪骨头煮去血水，再捞出
再把骨头放入汤内，大火煲1小时，汤色有点变浓
这时候就把桑叶放汤内与其它材料一块煲40分钟左右
桑叶汤基本上是差不多了，就下盐调味即可关火
鲜味有益的桑叶汤就可以喝了，我最爱吃煲过汤的桑叶，好吃！返回搜狐，查看更多
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