七种水果和蔬菜可以排毒和减肥
拥有苗条的身材是每个女孩的梦想，很多胖MM都被减肥困扰着，市面上的减肥产品很多，容易反弹，副作用也很多。在这里，我为大家准备了七种有助于排毒消脂的天然果蔬，赶紧收藏起来吧。七种果蔬排毒减肥显身手：
1、木瓜热量27大卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。 虽说木瓜是个好东西，但它也是个 "好东西"。"我觉得木瓜是个好东西，但它也是个好东西"。
2、猕猴桃热量30千卡/100克
猕猴桃甜美多汁，且富含维生素C的特点，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容塑身水果。猕猴桃酸甜可口，可以预防便秘，帮助消化，美容养颜。
3、西红柿 15千卡/100克
西红柿含有丰富的果胶和其他膳食纤维，给人以饱腹感。它有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥颇有帮助。它还能补充身体所缺乏的维生素和矿物质。
4. 鳄梨的热量为45千卡/100克
鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性；含有维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。
5. 苹果的热量为56千卡/100克
苹果是一种非常熟悉的水果。它们含有丰富的果胶，有助于肠胃蠕动和排除体内毒素，最重要的是可以减少热量的吸收，另外它们含有大量的钾，可以防止腿部水肿。此外，如果你保持每天吃苹果，可以使你的皮肤红润而有光泽。
6. 葡萄柚 60卡/100克
葡萄柚的卡路里含量很低，根据美国的一项研究，如果正常三餐吃半个葡萄柚，健康效果就会很好。当然，如果你认为一次吃半个柚子是不可能的，喝柚子汁的效果也是相当理想的。
7.香蕉的热量为87千卡/100克
香蕉通便的功效大家都很熟悉，坚持每天吃一到两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外的发挥健康之美。一根香蕉的热量只有87大卡，与一餐中的白米饭（150克，220大卡）相比，只有一半左右的低热量。它既能排毒又能瘦身。
不吃减肥药也能轻松享受减肥的乐趣，还等什么，快选择有助于排毒和消除脂肪的天然水果和蔬菜。
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