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跑步锻炼后肛门有下坠感，上厕所出血的频率增加，不锻炼会好点，我有痔疮和脱肛，请问该怎么办，谢谢！

泰然健康网
2024-12-23 13:36

跑步锻炼后肛门有下坠感，上厕所出血的频率增加，不锻炼会好点，...

会员20181697男35已回复

医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王笑朝医师威县中医院外科二级甲等

擅长：外科,尤其擅长骨折等疾病

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问题分析：你好，患有痔疮时不宜长时的活动及站立，以免因腹压的增加而加重病情。
意见建议：所述有便血及脱肛的情况，估计为痔核脱出于肛门外，这种情况多数为混合痔，需要进行手术治疗才可以治愈的，平时避免剧烈的活动，每天定时大便，每次大便不超过5分钟，保持大便的通畅，避免辛辣刺激饮食，禁忌饮酒。希望回答有所帮助。

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李建强医师武安市儒山卫生室内科一级丙等

擅长：内科,尤其擅长发烧、炎症、上呼吸道感染等疾病

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病情分析：你的情况考虑和痔疮以及脱肛有很大的关系，由于平时饮食不当，长期久坐以及过度劳累等原因引起身体发生痔疮等疾病，痔疮有发作期和缓解期，当由于大便干结，劳累或者剧烈活动时很有可能诱发痔疮发病。你的情况考虑是在跑步时肛门括约肌活动诱发痔疮出血和脱肛。
意见建议：如果在发作期可以适当休息减少锻炼，可以局部使用痔疮栓或者痔疮膏，配合服用地榆槐角丸有凉血止血的作用，最根本的治疗治疗手段是手术，如果反复发作影响正常生活建议你最好手术。平时一定要注意饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，尽量不要吃一些辛辣的食物，避免烟酒刺激。多活动避免久坐。

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提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛严重。脱肛是直肠粘膜脱垂，是盆底肌肉松弛引起的，腹内压增高，直肠粘膜脱出肛门外，需要手术治疗。痔疮是直肠肛管粘膜下的血管团块迂曲，坐浴及涂抹外用膏药可以得到缓解。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动，双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

收腹运动：防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动：双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。此法应根据个人的体力耐受程度酌情选用。