4款自制减肥果汁推荐，健康又美味
4款自制减肥果汁推荐，健康又美味！
水果不仅可以直接吃，还可以榨成汁来帮助减肥。以下是4款推荐的自制减肥果汁，让你轻松享受美味的同时，还能保持健康。
番茄苹果汁
准备材料：番茄250g、苹果150g、柠檬汁、乳酸饮料
具体做法：将苹果去皮去核，与番茄一起切成小块，放入榨汁机中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中，加入柠檬汁和乳酸饮料搅拌均匀即可饮用。这款饮品富含维生素和矿物质，对肌肤和身材都有很好的帮助。
芦荟蜂蜜汁
准备材料：芦荟250g、蜂蜜、柠檬汁
具体做法：将芦荟洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中榨汁。将榨好的芦荟汁倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀即可。芦荟具有解毒、化瘀和治疗便秘的功效，常喝芦荟蜂蜜水不仅能减肥，还能护肤。
苹果淮山汁
准备材料：苹果、新鲜淮山四两、蜜糖
具体做法：将半个苹果去皮去籽放入榨汁机中，加入去皮洗净的淮山一同榨汁。榨好后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。这款饮品可以加速代谢，减少体内脂肪，健脾益胃、助消化、降低血糖。
⚠️ 注意事项
榨果汁时尽量不要放糖，以免增加热量。
果汁不能加热，因为加热会破坏其中的维生素，影响减肥效果。
果汁不能与牛奶一起饮用，因为牛奶中的蛋白质会与果汁中的酸性物质结合，影响吸收。
喝果汁时不能吃药，因为果汁中的果酸会加速药物的分解和融化，影响药效。
肾功能不好、胃溃疡、急性胃肠炎和慢性胃肠炎等疾病的患者不宜饮用果汁。
这些自制减肥果汁不仅美味解渴，还能帮助你轻松减肥。快来试试吧！
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