盐对减肥的影响
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盐对减肥的影响
2023年3月27日
李海涛主治医师中医内科
河南中医药大学第一附属医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
吃盐不仅不能减肥，而且对减肥是非常不好的。
盐能刺激人体大脑中多巴胺的分泌，这种激素能够影响人体大脑中愉悦神经的传递，会让人在进食过程中体会到愉悦感，进而使人的食欲大增，食量便会增加，很不利于减肥。并且如果吃盐过多的话，还会引起细胞大量的脱水，从而出现生命危险。
人体摄入的钠盐增多时，人体内的血液循环不通畅会影响新陈代谢，久而久之就会造成体内脂肪和毒素的堆积，成为易胖体质。并且体内钠盐增多还会阻碍钾的吸收，容易造成水储留使身体水肿，对减肥非常不利。
所以吃盐是不能够减肥的，减肥还得需要控制饮食和合理运动相结合才能达到效果。平时应该清淡饮食，少吃脂肪，适当吃蛋白质，不要吃得过饱；合理运动对于减肥也是非常重要的，每天应该坚持有规律的有氧运动。
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