我的低卡咖啡和健康茶饮推荐☕️
我的低卡咖啡和健康茶饮推荐☕️
最近我发现了一些既好喝又低卡的咖啡和茶，分享给大家！
当孩子夜醒导致睡眠不足时，早上一杯咖啡简直是续命的必备品！我个人喜欢苦味，不太喜欢酸味，无糖的咖啡热量低，适合我。通常我会选择咖啡☕️加牛奶，既有咖啡的香气，又有一点点苦味，混在一起做成低脂拿铁，既经济又实惠。
我一般会买0蔗糖低脂肪的黑咖啡，常温储存，带出门特别方便。咖啡胶囊也是个好选择，每次一颗，节省时间。无论是倒在水里还是牛奶里，都很好喝。一分钟就能享受到一整天的精神和快乐！（如果睡眠不好，首先一天没精神，晚上哄孩子也难，其次精神状态不佳还会影响脾气）
☕️ 咖啡胶囊推荐：
三顿半：混合口味
隅田川：0蔗糖低脂肪，意式浓缩
KFC：冷萃冻干即溶咖啡粉，美式黑咖口味（西达摩，桂花风味•西达摩，伯爵茶咖）
墨付之证挂耳咖啡：沃尔玛购入
戒掉奶茶，用茶叶或茶包替代，低糖低脂，健康又好喝！我发现用母乳袋装茶包出门特别方便又卫生。
绿茶、花茶、红茶：夏天喝绿茶、花茶，春秋冬喝红茶，冬天做奶茶。一般我会选择正兴德、吴裕泰、张一元这些品牌，日常喝500元一斤的就挺好。
严选黑苦荞胚芽茶：吃了油腻的食物后泡一杯，可以解腻又刮油。
昆仑雪菊：昆仑雪菊加玫瑰花，味道很好。
八宝茶：里面有橘皮、山楂、决明子、栀子、枸杞、金银花、冰糖，正兴德实体店购入。
福东海红豆薏米茶：健脾祛湿。
希望这些推荐能帮到大家，找到适合自己的健康饮品！
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