[ 豆浆蔬菜浓汤］－无糖低脂，越喝越瘦

[ 豆浆蔬菜浓汤］－无糖低脂，越喝越瘦

2014 年 07 月 04 日發佈 FoodbowlClub 列印

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强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙，而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说，这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦～

食材 （1-2人） 1小時內

无糖豆奶 300毫升

绿菜花 1束

红萝卜丁 100克

江鱼仔 20克

洋菇 1包

洋葱 半颗

黑胡椒粉 适量

盐巴 适量

鸡精块 一半

热锅里倒入少许的油，然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后，加入少许的水和鸡精块，搅拌至鸡精块完全溶化。

开中火，加入所有的食材再倒入豆奶。

豆奶开始冒泡泡后，把汤里的浮渣取出，加入江鱼仔。

加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后，加入适量的黑胡椒粉，盐巴，撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

完成！ 更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ] http://foodbowlclub.wordpress.com/ FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/foodbowlclub