晚餐喝豆浆吃水果和鸡蛋可以吗
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚餐喝豆浆吃水果和鸡蛋一般是可以的。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。而且豆浆中的脂肪含量比较低，其中还含有大豆异黄酮，具有调节内分泌、改善皮肤等功效。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进骨骼的生长发育。通常情况下，两者一起食用并不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
但要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚餐喝豆浆吃水果和鸡蛋可以，具有补充营养、增强体质、健脑益智、美容护理等作用。
1、补充营养：鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，食用鸡蛋可以补充人体的营养。2、增强体质：每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。3、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有积极影响。卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。4、美容护理：苹果富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，经常吃苹果可以起到积极美容作用。
建议患者根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。
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