五谷豆浆的热量
糖尿病人能喝五谷豆浆吗
糖尿病患者可以喝五谷豆浆，但是对于这种食物一定要注意把握量，不能喝得太多。五谷豆浆是把多种粮食打碎，磨成一种液状的物体，含有的能量根据成分划分可能比较多，也可能比较少。如果是芝麻或者含脂肪较多的谷物打碎以后，热量会比较高，但如果是以淀粉为主的谷物打进去，热量不会较高，因此在吃的时候要把控量，同时还要观察五谷里具体的成分。重要的是喝豆浆后监测血糖，因为都是同样的五谷豆浆，不同的人喝了以后，即使喝的量相同，但是对于血糖的影响也会存在差别。如果自己喝了这种五谷豆浆发现血糖升高比较明显，下次就尽量不要喝或者少喝，如果喝了以后发现血糖波动变化不大，并没有造成明显的高血糖，则可以适当地喝。另外五谷豆浆水分比较多，喝下去后容易被吸收，所以对于餐后血糖的影响也比较大，要引起糖尿病患者的重视。
孕妇喝五谷豆浆对胎儿好吗
孕妇喝五谷豆浆对胎儿好，这样可以补充孕妇身体所需的营养。另外，喝五谷豆浆，还可以补充身体所需的微量元素，可以增强孕期抵抗力，预防胎儿在宫内被细菌或者病毒感染等。 注意喝豆浆时，最好喝熟的豆浆，生的豆浆容易引起中毒症状。如果喝豆浆，最好加热到100℃，可以预防豆浆中毒的情况。喝豆浆时，最好不要放红糖，豆浆和红糖在一块，容易引起变性沉淀，影响豆浆的营养物质。 注意喝豆浆不要一次性喝的太多，容易引起消化不良。另外，注意不要喝凉的豆浆，容易引起肚胀、腹泻等情况，孕期饮食一定要注意，如果腹泻严重，容易引起流产。
糖尿病病人能喝五谷豆浆吗
"糖尿病病人在血糖控制平稳的时候，可以喝五谷豆浆，因为豆类中含有丰富的纤维素，食用以后可促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道消化，预防便秘。但是一定要注意，黄豆容易胀气，病人不能够食用过多，以免引起消化不良。糖尿病病人要选择少糖或者无糖的五谷豆浆，豆浆内含有比较丰富的膳食纤维和纤维素，主要是由杂粮制作而成，所以能够侧面帮助病人降低血糖，但是如果加糖，那就适得其反。n平时的生活中，糖尿病病人一定要注意，尽量少吃含糖较高的食物以及含油多的食物，多食用应季的新鲜蔬菜，可以适当摄入含糖指数低的水果，包括樱桃、蓝莓、树莓、柚子等等。同时要注意两餐之间可以进行有氧运动20-30分钟，每周的有氧运动量时间要大于150分钟，注意积极、规律的监测血糖，依据血糖的波动情况可以适当调整降糖方案。"
降糖的五谷饭是哪五谷
"所谓降糖的五谷饭，并不是帮助降低血糖，而是五谷饭里面的膳食纤维，在吃了以后血糖吸收缓慢，避免餐后血糖明显的升高，可以有利于血糖的控制。五谷饭可以任意自己组合，根据喜好，比如大米、小米或者是燕麦、荞麦都可以作为全谷类的食物，另外各种豆类，比如大豆，也就是黄豆、绿豆和红豆都可以作为做五谷饭的时候豆类的选择。n另外，根茎类的食物，比如大家喜欢的红薯或者是紫薯、土豆、山药、芋头，都可以在五谷饭当中体现。全谷类的食物中丰富的膳食纤维不仅让糖的吸收缓慢，不利于血糖的波动，另外丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于糖尿病患者坚持饮食控制，同时丰富的膳食纤维也可以软化大便，帮助排便。五谷饭里面的膳食纤维还可以延缓胆固醇的吸收，改善血脂，改善饭是可选择主食之一，但是应该适度、适量，另外要用和细粮结合在一起，因为精米、精面容易吸收，容易消化，粗细搭配，生活质量更高，营养更均衡。"
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