喝豆浆可以强身健体吗
喝豆浆可以强身健体吗
来源：复禾健康
2019-04-08 17:258345人阅读
问题描述：（女,51岁）天气冷了我的活动量比以前少了，感觉身体的体质也不如以前了，喝豆浆能强身健体吗？
医生回答(2)
指导意见：喝豆浆对人体的好处特别多，尤其是能够增强身体的免疫能力，增加抗病能力，还能够补充身体所需要的一些营养成分，而且喝豆浆还有强身健体的功效，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
展开2019-04-08
指导意见：经常喝豆浆能强身健体，豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，除了强身健体外，还能防止糖尿病，豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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