15天瘦10斤：蕃茄炒蛋食谱分享
15天瘦10斤：蕃茄炒蛋食谱分享
大家好！今天是我挑战15天瘦10斤的第4天，来分享一下我的减肥食谱和心得吧！
【材料准备】
3个鸡蛋
2个中型番茄
2汤匙食用油
1/2茶匙盐
2汤匙切碎的蒜
少许糖（根据个人口味调整）
少许茄汁（根据个人口味调整）
少许喼汁（根据个人口味调整）
【体重变化】
初始体重：109.6斤
今日体重：108.3斤
已瘦：1.3斤 ⬇️
️【每日餐单】
早餐：无糖豆奶 + 一匙蛋白粉
午餐：蕃茄炒蛋
晚餐：燕麦片
✨✨✨✨✨✨✨✨
你们的减肥成果如何呢？一起来分享一下吧！
✨✨✨✨✨✨✨✨
希望我的分享能给大家一些灵感和动力，一起加油减肥吧！
作者最近动态
家庭版番茄意面制作全攻略！ 意...全文
清迈JJ市集，小资天堂！ 大家好，我是茉...全文
如何面对过去的遗憾，走向更好的未来？ 嘿...全文
青岛新晋日料店，一口饭颜值爆棚！ 有没有...全文
咸蛋黄肉松芝士烤年糕，美味到停不下来！ ...全文
火龙果咖啡饮品，3分钟搞定！ 想要在...全文
海口棠木越式料理：越式美食的绝佳选择 如...全文
相关知识
一周瘦10斤番茄减肥食谱，万万没想到，番茄也可以瘦这么多
懒人必看！30天瘦15斤的减肥食谱
5+2轻断食+运动攻略分享｜7天瘦4斤！
营养师推荐 快速瘦身15日食谱.pdf
鸡蛋减肥食谱 让你七天瘦10斤
半断食减肥法 一周瘦10斤
21天减脂饮食计划：第二天食谱分享
一周减肥食谱 吃走脂肪7天瘦10斤
10天减15斤，最近很火的轻断食减肥法，掉秤超快！
【蕃茄的做法大全
网址: 15天瘦10斤：蕃茄炒蛋食谱分享 https://m.trfsz.com/newsview754984.html
