西红柿减肥法：7天瘦10斤的秘诀
西红柿减肥法：7天瘦10斤的秘诀
强烈推荐大家试试这个西红柿减肥法，7天就能瘦10斤哦！不过要记住，前三天只能吃西红柿，其他食物一律不能吃。下面是我每天的饮食安排，大家可以参考一下。
第一天：清理肠道
早餐：西红柿1个
午餐：西红柿1个
晚餐：西红柿1个
第二天：增加营养
早餐：西红柿1个+鸡蛋1个
午餐：西红柿1个+全麦面包2片
晚餐：西红柿1个
第三天：酸奶和红薯
早餐：西红柿1个+酸奶1杯
午餐：西红柿1个+红薯1个
晚餐：西红柿1个
第四天：苹果和水煮西兰花
早餐：西红柿1个+苹果1个
午餐：西红柿1个+水煮西兰花1份
晚餐：西红柿1个
第五天：水煮蛋和水煮玉米
早餐：西红柿1个+水煮蛋1个
午餐：西红柿1个+水煮玉米1根
晚餐：西红柿1个+蔬菜沙拉1份
第六天：牛奶和鸡胸肉
早餐：西红柿1个+牛奶1杯
午餐：西红柿1个+鸡胸肉一份+蔬菜一份
晚餐：西红柿1个+蔬菜沙拉1份
第七天：面包和虾仁
早餐：西红柿1个+面包1片
午餐：西红柿1个+虾仁1份+少量米饭
晚餐：西红柿1个+沙拉1份
大家一定要坚持住，前三天是最难熬的，但只要挺过去，后面就会越来越容易。加油！专注提升自己才是最重要的，努力让自己变得更有价值！
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