低血糖可以做空腹有氧吗
低血糖可以做空腹有氧吗
黄林晶副主任医师
内分泌科 福建医科大学附属第一医院
不推荐低血糖患者进行空腹有氧训练。低血糖是指成年人空腹血糖浓度＜2.8mmol/L，糖尿病患者空腹血糖值≤3.9mmol/L时即达到低血糖的标准。
当处于空腹状态下（没有进食任何含热量的食物），进行慢跑、跳绳、游泳等有氧训练时，会进一步消耗体内的能量和糖分，导致血糖降低。这可能会引起乏力、出冷汗、面色苍白、饥饿感等症状，严重情况下甚至可能导致昏迷。因此，低血糖患者不建议进行空腹有氧训练。
对于容易出现低血糖，尤其是反复发作的患者，应避免空腹运动，并尽早就诊于医院，以调查病因并防止病情进一步发展。此外，患者还应随身携带含糖食物，以便在低血糖发作时能够及时补充糖分，缓解低血糖的症状。
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