轻度冠心病怎样锻炼恢复
轻度冠心病怎样锻炼恢复
王文艳主任医师
心血管内科 四川省人民医院
冠心病恢复锻炼以一定强度的有氧运动为主。冠心病病人缓解期生活方式调整中要求病人保持适当的体力活动，但以不至发生疼痛症状为度。
以有氧运动为主，如快走、慢跑和游泳等，但要注意避免过于剧烈和能够快速改变身体体位的运动。刚开始要从轻度强度的运动开始，随着身体适应性增加，逐渐增加运动强度，但最好以中低等强度为主，保持心率不过快。运动前后要有缓冲时间，比如运动前热身，运动后适当活动放松，总运动时间不宜太长，保持轻微出汗即可。每天坚持适量的运动，以增强心肺功能强度。适当增加无氧运动，可以更好地提升心肺功能。但要在有氧运动达到健康水平或理想状态后再尝试。
由于疼痛症状可能出现在任何时候，建议运动时有人陪同，并随身携带硝酸甘油，以便不适时及时治疗，严重症状应尽快就医。
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