减肥必备！西红柿鸡蛋拌红藜面，美味又健康
减肥必备！西红柿鸡蛋拌红藜面，美味又健康
减肥期间也能吃得开心！这道西红柿鸡蛋拌红藜面，绝对是你不能错过的美味。家里有红藜面条的话就更完美了，赶紧试试吧！作为一个厨房小白，我都能做出这么好吃的面条，你一定也可以！营养均衡，简单易学，赶紧做给心爱的人吃吧❤️
所需食材：
西红柿1-2个
鸡蛋2个
小葱1根
红藜面条或普通面条1撮
做法：
煮面条：先将红藜面条煮熟，备用。（具体方法就不多说了）
准备食材：鸡蛋打散加盐，葱姜蒜切碎，西红柿切小块。
炒鸡蛋：热锅凉油，放入葱姜蒜末，然后倒入打散的鸡蛋，翻炒几下，再加入西红柿块，继续翻炒至鸡蛋基本成型。
调味：加入一勺耗油、一勺黄豆酱、少许陈醋，如果喜欢辣，可以加点红油辣椒，不断翻炒均匀，片刻即可出锅。
拌面：将炒好的西红柿鸡蛋卤浇到煮好的面条上，拌匀。
这样一碗绝世美味的西红柿鸡蛋红藜面就做好了！
科普一下：
红藜面的红藜含量高达12.5%，颗粒清晰可见，面条筋道，口感极好。它不仅营养丰富，还低GI，纤维丰富，有助于预防便秘。减肥期间拒绝碳水？有它就不存在这个问题啦！所以减肥人群和健身党们，这款碳水面食绝对适合你们✔️
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