《无麸质主食一览表》
对于一些有麸质过敏或者追求健康饮食的人来说，无麸质主食是很不错的选择。
大米，这是非常常见的无麸质主食哦。可以煮成米饭、熬成粥，口感软糯，营养丰富。
还有玉米，无论是煮玉米棒还是做成玉米面粉，都是很好的无麸质选择。煮玉米香甜可口，玉米面粉可以用来做玉米饼等美食。
薯类也是不错的无麸质主食呢，比如红薯、紫薯、土豆等。可以烤着吃、煮着吃，还能做成各种美味的菜肴搭配着吃。
藜麦也是近年来很受欢迎的无麸质主食。它富含蛋白质和多种营养物质，煮出来的藜麦饭口感独特，很有嚼劲。
还有一些豆类，比如绿豆、红豆、黑豆等，也可以作为无麸质主食的补充。可以煮成豆沙、做豆饭或者熬成营养丰富的豆浆。
无麸质主食有很多选择，可以根据自己的口味和需求来搭配食用哦。
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网址: 《无麸质主食一览表》 https://m.trfsz.com/newsview755265.html
