6款红豆破壁机食谱‼️补血养胃~每一款都好喝
1.莲藕红豆浆
食材:莲藕70g,红豆30g, 糯米10g,
做法:所有食材加入破壁机,加清水500ml,豆浆模式!
红豆小米糊
食材:红豆30g,小米30g,红枣6个,冰糖适量
做法:所有食材加入破壁机,加清水至700ml,米糊模式。
补血红豆浆
食材:黑豆10g,黑米15g,红豆15g,黑芝麻10g,红枣5g,
做法:所有食材加破壁机,加清水至600ml,豆浆模式
苹果红豆米糊
食材:红豆30g,燕麦30g,红枣5颗,
做法:所有食材加入破壁机,加清水至600ml,豆浆模式!
红豆花生小米糊
食材:红豆30g,小米20g, 花生20g,红枣6个,枸杞适量
做法:所有食材加破壁机,加清水至600ml,豆浆模式!
红豆燕麦奶
食材:红枣8颗,燕麦40g,牛奶150ml,红豆30g,冰糖2块
做法:除牛奶外所有食材加破壁机,豆浆模式!打好后加牛奶搅拌即可!
Tips:
1.所有的都是大概两个人的量。根据需求增减
2.牛奶过敏,不喜欢奶味的可以最后不加牛奶!
3.怕糊底的冰糖可以最后再加。
4.减脂的姐妹可以不加糖!
5.糖最好选择黄冰糖,有补中益气、温肺化痰、止咳、生津养颜的作用
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