【吃红豆可以减肥吗？】
吃红豆可以减肥吗？
2020-04-03 17:19:17
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 能吃，豆子也是粗粮之一，可作为减肥时的主食，红豆中含有丰富的维生素B1,B2，蛋白质和多种矿物质，具有补血，利尿，消肿，促进心脏活动等作用。食用过量可防治脚气，并有减肥之效。吃红豆瘦身能让你的大腿和腰部有很明显的曲线窈窕的特效。夏季还可以做红豆汤，但不能加糖。
2020-04-04 17:29:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥是一个综合问题。需要从饮食、运动、心理等方面下功夫。单纯的吃什么或不吃什么对减肥没有多大意义。红豆具有排水的作用。对于水肿型肥胖以及湿热体质的人来说，痰湿体质才有效果。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。多吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“每天吃红豆能减肥吗”的回答，希望能对你有所帮助。
2020-04-01 01:17:59
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