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早上喝酸奶可以减肥吗？

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2024-12-23 20:13

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早上喝酸奶可以减肥吗？

61 次浏览2014.06.09 提问

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2018.06.06 回答

应该是中午喝，酸奶含有乳酸菌，能帮助人体消化和吸收。你早上起来本就是空腹喝酸奶做什么？要喝就喝纯年奶。给你介绍点减肥小知识吧。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。
应常做到以下三点:
1:多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅
2:多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
3:多吃蔬菜
蔬菜非常健康。不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。

其他回答(5条回答)

匿名用户

2014.09.01 回答

不可以，早上喝酸奶对肠胃不好。建议在吃完早餐后再喝一点点。

匿名用户

2014.08.27 回答

应该是中午喝，酸奶含有乳酸菌，能帮助人体消化和吸收。你早上起来本就是空腹喝酸奶做什么？要喝就喝纯年奶。给你介绍点减肥小知识吧。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。
应常做到以下三点：
1：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅
2：多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康。不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
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匿名用户

2014.07.16 回答

与减肥关系不大。

2014.06.09 回答

早晨空腹喝酸奶不利健康。因为适宜乳酸菌生长的ph值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，ph值在2以下，饭后胃液被稀释，ph值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。那并是因为酸奶对胃的伤害,而是你长时期使用那种容易消化的高蛋白食物,胃对那些高淀粉的食物消化比较迟缓.就比如说西方国家的人一般的日常生活的事物和我们不一样,我们要是像他们那样吃的话也会出现胃部不适的感觉是一样的,只要慢慢的调理一下就会好转的!