减脂早餐分享：一周掉秤5斤的秘密武器
减脂早餐分享：一周掉秤5斤的秘密武器
大家好呀！最近我在减肥，早餐吃得特别好，一周就掉了5斤！是不是很惊人？很多人一听到减肥早餐就想到白水煮青菜和干巴巴的鸡胸肉，但我可不是这样吃的哦！今天就来分享我的低卡减脂早餐，保证你们跟着吃也能掉秤！
每日碳水：固定搭配，吐司+鸡胸肉
我每天的碳水摄入量基本固定，因为“时刻陪你”家的吐司真的超好吃！我大概3到4天才能吃完一个，有三种口味可选，但巧克力味是我最爱的。从中间撕开，层次感十足，巧克力味道浓郁，如果微波炉加热一下，口感会更好哦！
酸奶选择：优格匠脱脂希腊式酸奶
酸奶控在哪里？举手！我不仅爱喝酸奶，还爱吃酸奶！推荐脱脂希腊式酸奶，0添加糖、0脂肪，一杯才61大卡！质地浓稠到不行，每次倒都倒不下来！酸奶味道偏酸，不喜欢甜酸奶的朋友一定要试试。还可以用来抹面包，绝了！
草莓酸奶：美味又低卡
当然，也有喜欢果味酸奶的小伙伴。巧了，它家也有草莓酸奶！草莓不是一般的草莓味，里面添加了红颜草莓，真正的果粒在里面，也是低卡版本的哦！
鸡胸肉：高蛋白低脂肪
鸡胸肉你们还在吃干巴巴的吗？试试“岩牛”鸡胸肉吧，汁水多到爆炸，吃了就停不下来！独立包装，每次吃一个，高蛋白、低脂肪，妥妥的蛋白质小炸弹，嘴馋来一个也无妨！
希望大家也能找到适合自己的减脂早餐，健康减肥，掉秤不是梦！
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