减肥早上可以喝酸奶吗

减肥早上一般是可以喝酸奶，但也需要注意控制好饮用量，避免大量喝酸奶。

因为酸奶中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的益生菌，可以起到调理肠道菌群的效果，这样就有利于促进食物的消化和吸收，同时也不会对减肥效果造成影响。但是在减肥期间，一定要控制好喝酸奶的使用量，以免过量的食用，而导致肠胃出现不适的情况。

在平时生活中也需要注意做好自身的护理工作，以及选择合理的方式来减肥瘦身，避免影响到身体健康。