减肥期间早上可以喝酸奶吗
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减肥期间早上可以喝酸奶吗
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
减肥期间早上一般是可以喝酸奶的，能补充身体所需营养。
酸奶是一种比较常见的乳制品，主要是用牛奶经过发酵制作而成，其中含有多种菌类和蛋白质等营养成分，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量或者是手术的方法来达到减肥瘦身效果，在减肥期间可以适当喝一些酸奶，在早上的时候喝酸奶可以增加胃肠道的蠕动功能，还能促进食物残渣排出来辅助减肥。
在减肥期间还需要改善饮食，最好适当吃一些新鲜水果和蔬菜来进行补充，其中含有非常丰富的维生素，可以让营养变得更加均衡。
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