早餐吃得不多 为什么燕麦片热量这么高
问：九姑娘，早上吃了一碗麦片粥，（纯燕麦片60克＋脱脂奶粉一袋25克＋无糖自磨黑芝麻核桃粉三勺约15克）还有一个小苹果120克，为什么就有500卡路里？
九姑娘答：
首先九姑娘给你列举几个数字：
燕麦片：每100g377大卡；
脱脂奶粉：每100g349大卡；
芝麻核桃粉：每100g310大卡；
苹果：每100g52大卡。
所以你一顿早餐的热量是 = 0.6*349+0.25*349+0.15*310+1.2*52 = 422.35大卡。别问我为什么有500大卡，这是食物生下来就具备的热量，跟我没关系，真的~
最后强势安利：怎样计算出来的呢？你只要在我们的微信公众号对话框输入“燕麦片”，就能知道燕麦片的热量呢！要想吃不胖，你就得知道自己吃了多少！
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
早餐长期吃燕麦片好吗 早餐吃燕麦片搭配什么比较好
麦片热量高为什么减肥?
燕麦片早餐做法？ 酸奶燕麦片热量？
燕麦热量高为什么能减肥 一日三餐燕麦减肥法
早餐多吃燕麦有什么好处？
燕麦片早餐吃多少合适
燕麦比大米热量高,为什么减肥还吃燕麦米?
【燕麦吃法】早餐喝麦片好吗 燕麦早餐的五种营养吃法
麦片热量很高，为什么还减肥
早餐吃燕麦片能减肥吗？早餐燕麦片的吃法以及搭配
网址: 早餐吃得不多 为什么燕麦片热量这么高 https://m.trfsz.com/newsview756340.html
