美味营养——水果减肥餐
水果含有丰富的营养成分，多吃水果有助健康。有些水果还能做成减肥餐，水果减肥餐美味营养又能够减肥。
1.草莓蒸蛋
材料：鸡蛋1个，牛奶100ml，草莓5颗。
做法：将鸡蛋打入容器中，倒入牛奶，与此同时将草莓洗净、去缔将其打成汁倒入容器中，加入些许蜂蜜一同搅拌均匀，然后放入锅中将其蒸熟后，即可食用。
这道菜能使你产生饱腹感，还能帮助消化，使你在轻松减肥的同时也能够享受美食。
2.菠萝鸡翅
材料：菠萝150克，鸡翅300克，红辣椒1个，姜适量。
做法：将鸡翅洗净，用生抽腌制。将红椒与姜洗净后切片，腌制过的菠萝切小块。将鸡翅倒入锅中用油煎熟起锅。尔后将红辣椒、姜片，放入锅中爆香，再接着倒入鸡翅，菠萝将其翻炒片刻加入些蜂蜜即可装盘。
这道菜能帮你减少热量的摄入，因为多食用些许菠萝能有效的帮你酸解脂肪，以达到减肥的目的。
3.西瓜皮鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，西瓜皮500克，红枣、眉豆、姜适量。
做法：将鲤鱼处理好后，放入锅中煎至微黄，将眉豆、西瓜皮、生姜、红枣一同倒入锅中熬煮，直至鱼肉变熟，撒入些许盐与香油即可盛出食用。
这道汤能让你尝到鱼肉的鲜美，还能利尿消肿，常食用能使你拥有一双纤细的美腿。
4.雪梨冰糖鸡
材料：鸡腿1只，雪梨1个，姜、葱、冰糖适量。
做法：将鸡腿切块用水焯烫，梨子去皮、去核、然后切块。在锅中倒入油将冰糖倒入其中，尔后放入切好的姜、葱将其煸炒一会，倒入鸡肉与清水，煮开后将雪梨放如锅中，然后将鸡肉煮至顿烂。
这道菜味道诱人，能使满足你的口腹之欲，还能排毒利尿、清热润肺，常食能吃出窈窕细腰。
5.苹果烩肉片
材料：牛肉、苹果30克。
做法：将牛肉切片，苹果洗净、去核、切小块。在锅中倒入少许油，将牛肉炒至5~6分熟，尔后将其捞出，倒入白糖翻炒一会，再倒入清水、牛肉片、苹果一同煮，待水快干时，倒入些许醋，香油，翻炒片刻，即可出锅装盘。
这道菜能让你享受到苹果的芳香，还能使你享受到牛肉的美味，常食用能使你轻松排毒减肥。
6.木瓜炖排骨
材料：木瓜1个，排骨400克，姜、花椒适量。
做法：将排骨洗净，切块，与花椒倒入锅中煮，与此同时将木瓜去皮、洗净、去籽、切块，将姜片与木瓜一同倒入锅中，炖煮至木瓜变软，即可撒盐、到些许香油，尔后食用。
这道木瓜炖排骨，不仅能使你轻松减肥，还能有助于丰胸，是一道很滋补的汤水。
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