这9道营养早餐，十分钟就能做好，养胃又好吃，自己动手做起来吧
文/dimo
这9道营养早餐，十分钟就能做好，养胃又好吃，自己动手做起来吧！一日之计在于晨，我们在早上吃的早餐非常的重要，而且也是要有良好的营养搭配，今天就来教大家一些简单的早餐美食。
第一种就是红油抄手，抄手其实就是馄饨，我们可以选择虾仁或者是肉馅，包在馄饨皮的里面，可以前一天包好，第二天煮一下就可以吃了。
第二个是葱花饺子皮儿饼。我们可以准备一些新鲜的饺子皮儿，然后在上面撒好葱花和油，然后将它用擀面杖擀开，并且把它反复的碾压到扁平，放到油锅里去，接或者是直接蒸煮都是可以的。
第三个就是面条，可以煮过水的或者是红汤的面条都是可以的，加上一些小油菜，小白菜吃起来也会特别的好吃。
第四个就是韭菜盒，我们可以找一些新鲜的韭菜，然后把它烙成韭菜盒，里面放上。有线耳机带这样的非常好吃。
第五个是鸡蛋煎馒头，我们可以把馒头切成片儿裹上鸡蛋液，然后把它放到下面锅里慢慢的去煎，这样能够保证鸡蛋鲜美的口感，吃起来也会非常的好吃。
第六个是西红柿炒河粉。我们可以买到袋装的河粉，然后可以放上西红柿和牛肉馅儿，这样味道也会非常的好吃。
第七个是简单的素炒饼，味道理会非常的好。因为在炒饼的过程当中不仅可以顶饿而且还可以提高营养价值。
第八个是煮粉丝，我们可以准备即食的粉丝，如果是孩子吃的话，可以加入油菜，小蘑菇，木耳，一些配菜，丰富口感，也会很好吃。
其他的就是饼类了，能够补充能量，而且做法也特别多，就可以炒一炒，或者蒸一下，早餐最好是蒸煮的，这样保证营养的摄取以及油脂的摄取，在做早餐的过程当中，尽可能地把早餐的类别丰富一些，也不要过油，这样吃起来口感也会非常的好，在次做早餐的过程当中，我们加入一个芝麻，核桃，这样能够保证要坚果的摄入，也会非常的有营养，可以准备一些牛奶或者是水果也可以，但是早餐不用吃得特别多，但是要丰富。
你还知道哪些美味的早餐？有哪些独特的做法？都可以分享出来，期待大家的分享，赶快留言在下方，看看谁的早餐更丰富呢？快来留言吧！
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