夏日早餐必备❗️4款低卡隔夜燕麦杯✨越吃越瘦
夏日早餐必备❗️4款低卡隔夜燕麦杯✨越吃越瘦
❗️低卡高纤维，美味高颜值，健康饱腹
❗️清爽减脂早餐，做法简单，方便快捷
-
♀️又来跟大家分享隔夜燕麦杯啦！这真的是我近期最爱的快手早餐饱腹又清凉，敲适合夏天（不想吃凉的可以微波炉加热30秒哦）
今天跟大家分享的4⃣️款隔夜燕麦杯，不仅营养健康，还可以吃出甜品的满足感哦
-
隔夜燕麦杯=燕麦基底➕调味➕上层装饰
-
1⃣️香蕉豆乳隔夜燕麦杯
奇亚籽燕麦➕豆乳粉➕香蕉片➕希腊酸奶
按照这个顺序铺两次，顶层再撒上豆乳粉即可
-
2⃣️坚果黑芝麻隔夜燕麦杯
燕麦基底=奇亚籽燕麦片➕黑芝麻粉➕脱脂纯牛奶
装饰=坚果（巴旦木➕椰子片➕蔓越莓➕松仁➕杏仁片）➕希腊酸奶➕黑芝麻碎
-
3⃣️提拉米苏隔夜燕麦杯
燕麦基底=奇亚籽燕麦片➕咖啡粉➕香蕉➕脱脂纯牛奶
装饰=上层和下层是希腊酸奶，顶层铺香蕉片，撒可可粉和黑巧碎
-
4⃣️莓果奶昔隔夜燕麦杯
燕麦基底=奇亚籽燕麦➕脱脂纯牛奶
装饰=蓝莓奶昔➕蓝莓➕草莓
-
☺️之前也跟大家分享过隔夜燕麦杯的基底一般是由燕麦➕适量液体➕奇亚籽组成✨最近用捷森奇亚籽燕麦片做燕麦杯就不用单独准备奇亚籽啦，敲方便！做出来的燕麦杯高纤低脂，饱腹感很强！还有多种人体所需的矿物质和维生素，其中钙含量是牛奶的6⃣️倍，敲适合健身减脂的宝宝们✌️
作者最近动态
自助餐付一个人钱可以两人进去吗 家人们，...全文
最近在福清吃的1️⃣0️⃣家美食❗️一次...全文
0元领ipad！周五上班不干活就发 听...全文
UCC国际洗衣店 UCC国际洗衣店，价格...全文
澳洲芦笋季最佳搭档，超简单的芦笋炒虾仁 ...全文
乐山｜生日蛋糕定制 在乐山找到生日蛋糕...全文
韶关各区县特色美食 嗨~这里是吃货猴子眼...全文
相关知识
❗️健康低卡早餐，网红隔夜燕麦杯（不断更新中）
夏季减脂必备‼️低卡早餐豆浆‼️越喝越瘦～
火龙果隔夜燕麦杯超模同款减脂早餐
12种减脂期低卡水果越吃越瘦❗️减脂必备✅
帕梅拉隔夜燕麦酸奶杯
越吃越瘦的高蛋白减脂餐✨建议收藏❤️
早八必备！低糖低脂燕麦拿铁推荐
减肥光吃燕麦就行吗？酸奶浸泡着燕麦，隔一夜当早餐吃更健康！
夏日瘦身必备：6款低卡美味减脂餐
隔夜酸奶燕麦杯，拯救手残党的营养早餐，健康又美味！
网址: 夏日早餐必备❗️4款低卡隔夜燕麦杯✨越吃越瘦 https://m.trfsz.com/newsview756723.html
