在家自制无乳糖燕麦拿铁，简单又健康

• 泰然健康网
• 2024-12-23 21:11

在家自制无乳糖燕麦拿铁，简单又健康！
咖啡爱好者们看过来！‍♂️每天离不开咖啡的我，最近发现了一个超棒的替代品——燕麦拿铁！而且，自己在家做不仅简单，还能随心所欲地选择适合自己的原料。

首先，你需要一台胶囊咖啡机。如果没有，也没关系，挂耳或速溶黑咖啡都可以。接下来，就是燕麦奶啦！我个人偏爱oatoat的无蔗糖燕麦奶，它的配方很简单，主要成分就是燕麦和牛奶。原味的燕麦奶喝起来有纯燕麦的香甜，小瓶装也很方便，不用担心喝不完。

做法超简单：先把燕麦奶冰镇一下，咖啡杯也冻一下。然后，把燕麦奶倒入杯中，再倒入打好的咖啡，就会有非常漂亮的分层效果啦！

燕麦奶真的是个好东西，富含植物蛋白，没有乳糖，消化负担小，而且膳食纤维高，热量也很低，特别适合正在减肥的朋友们。

试试看吧，自制燕麦拿铁，健康又美味！

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