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运动健身后喝什么好 薄荷水是运动健身后的最佳饮品

  运动后喝薄荷水的好处

  经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总是想来上一杯水才惬意,而在夏季,更是想喝冰凉清爽的水,此时薄荷水是最佳选择。

  薄荷水有冰凉清爽的感觉,少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。

  夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝上薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。

  薄荷在药店或超市都能方便地买到。

  健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自己的食道和胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在。如果再在薄荷里加入红茶,效果更好哦。

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