早餐吃鸡胸肉和西兰花可以吗
早餐是三餐中最重要的一餐，讲究的是少油清淡的饮食习惯，每天吃早餐也是想吃清淡一点，那么，早餐吃鸡胸肉和西兰花可以吗？
可以的。西兰花是近几年非常火的减肥食物，它的平均营养价值以及预防疾病的作用，是其他蔬菜远远不能比的，而且西兰花中还含有丰富的维生素C，减肥的同时还有助于美容。
鸡胸肉脂肪含量低，肉质鲜嫩，同时富含蛋白质，是很多健身人士的最爱，西兰花和鸡胸肉搭配，理所当然的成为了减肥人士必备减脂餐，再加上盐、耗油、黑胡椒、柠檬汁进行调味儿，咸香可口，简直好吃到飞起。
营养早餐鸡胸肉炒西兰花的做法步骤：
先把鸡胸肉清洗干净，下一点点盐（因为我在减脂就少盐）、二勺酱油跟点点胡椒粉腌制半小时（有时间可以提前一眼比较入味，我是早上新鲜买的所以没办法）。西兰花切小块，焯水5分钟左右。起锅烧油，下蒜蓉，再鸡胸肉炒熟后，下西兰花一起炒，再下半碗水闷煮一下就可以了。
鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用。
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