燕麦拿铁☕️：减肥期间的幸福感来源
燕麦拿铁☕️：减肥期间的幸福感来源！
即使是在减肥期间，也要享受一杯充满幸福感的咖啡哦！今天推荐给大家的是一款「低热量」、「纤维丰富」、「种类多样」的燕麦拿铁，让你的早晨充满活力。
准备材料
3/4杯燕麦片
2杯牛奶
1/4茶匙盐
1/8茶匙肉桂
1茶匙香草精
3汤匙红糖
两份浓缩咖啡
一点点水果麦片
一点点坚果仁碎
步骤
1⃣️将燕麦和一杯牛奶放入平底锅中煮，煮开后转中低火，加入盐和肉桂，这是关键步骤，会影响整杯咖啡的口感和味道。
2⃣️加热另一杯牛奶，打发起泡，倒入燕麦中，煮开后让燕麦形成一层乳白色的奶泡，然后停火。搅拌均匀，加入红糖和香草精。
3⃣️将燕麦均匀倒入两个杯子中，加入浓缩咖啡，最后在咖啡顶部撒上一些坚果碎或水果麦片。
心得分享
这款燕麦咖啡很容易一次做两倍，不容易煮糊，口味也更好调整。
早餐吃燕麦可以促进肠胃蠕动，这种做法不会摄入太多糖分，减肥也不再煎熬。
快来试试这款健康又美味的燕麦拿铁吧！
作者最近动态
饰品掉色问题解答及保养技巧 创业做饰品的...全文
西式婚礼花童，复古可爱亮相！ 在西式婚礼...全文
如何通过发型改变邋遢形象？ 最近一次朋友...全文
老何牛肉拉面：临淄区的隐藏美食天堂 ...全文
西安大唐不夜城陕菜美食推荐 如果你带外...全文
正念饮食：如何重新发现食物的乐趣？ 还记...全文
惠州步行街里的隐藏寿司店，快来打卡吧！ ...全文
相关知识
瑞幸燕麦拿铁无糖测评：惊喜与小失望
瑞幸燕麦拿铁无糖版：控糖者的新选择
无糖燕麦拿铁：简单又健康的DIY选择
【雀巢燕麦拿铁】价格
低脂燕麦拿铁自制教程，减脂必备
400次燕麦拿铁☕口...
燕麦拿铁比普通拿铁热量低吗
减脂期可以放心喝的低脂咖啡点单攻略来了❗
燕麦拿铁会胖吗
【步骤图】不输星爸爸的燕麦拿铁！零糖版
网址: 燕麦拿铁☕️：减肥期间的幸福感来源 https://m.trfsz.com/newsview758712.html
