酸奶水果蔬菜沙拉可以放包菜吗
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酸奶水果蔬菜沙拉 菜谱简介 酸奶代替沙拉酱，省钱又健康 材料 苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙 做法 1、所有食材去皮切成小块。 2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。 小诀窍 1、食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可。 2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。 橙盅酸奶水果沙拉 材料 猕猴桃，草莓，橙子，酸奶 做法 1.橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块 2.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块 3.把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可 缤纷酸奶水果沙拉 材料 梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜（最后没放汁太多） 做法 1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。 2、再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。 小诀窍 酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢（另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得，因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜，而是要两者结合）。
妫青柏 2014-12-31 16:20
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可以的，放入自己喜欢的素材，没什么禁忌。。。。
匿名用户 2014-12-31 16:20
紫色包菜
匿名用户 2014-12-31 16:02
