夏日必备！清新水果蔬菜沙拉
夏日必备！清新水果蔬菜沙拉
夏日炎炎，想要轻松保持好身材？来试试这款清新水果蔬菜沙拉吧！
食材准备：
- 各种新鲜水果（如草莓、蓝莓、猕猴桃等）
- 新鲜蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）
- 低脂酸奶或希腊酸奶
- 少许柠檬汁或蜂蜜（可选）
制作步骤：
1️⃣ 将水果和蔬菜洗净，切成适口大小的块状。
2️⃣ 取一只大碗，将切好的食材均匀混合。
3️⃣ 倒入适量的低脂酸奶，轻轻搅拌，让酸奶均匀覆盖食材。
4️⃣ 根据个人口味，可以挤入少许柠檬汁或加入蜂蜜增加风味。
5️⃣ 直接食用或放入冰箱冷藏后享用，口感更佳！
小贴士：
- 选择新鲜、低糖的水果和蔬菜，以减少糖分摄入。
- 使用低脂酸奶，减少热量的同时保证蛋白质供应。
- 柠檬汁或蜂蜜要适量，以免增加过多热量。
快来动手制作这款美味的水果蔬菜沙拉，让你的夏日饮食更加健康、清爽！享受美食的同时，也能轻松保持好身材哦！
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