酸奶和黄瓜一起吃有什么效果
酸奶和黄瓜一起吃有什么效果
沧桑过后正年轻 2019-05-07 18:51:14
好评回答
黄瓜和酸奶同吃有减肥的效果。黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。在晚餐时吃黄瓜和喝酸奶比较好。扩展资料：黄瓜和酸奶怎么吃好1、酸奶黄瓜汁原料：黄瓜、酸奶做法： 1、先将黄瓜洗净，削皮(放入冰箱30分钟效果更佳)。2、然后将黄瓜切段。3、最后将黄瓜.酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中,再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁。2、酸奶拌黄瓜原料：鲜牛奶、无糖酸奶、黄瓜、橄榄油、盐。做法： 1、将鲜牛奶煮开，加入酸奶混合(牛奶与酸奶比例为5:1)，然后放在容器中发酵，使其变成黏稠的糊状(常温下约24小时左右)。2、用厚纱布沥干水分，在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油。3、将黄瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即可。参考资料：百度百科-酸奶黄瓜
做人实称点 2022-01-19 17:20:19
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