《形体训练 》(一 )》课程教学大纲
服装设计与工艺教育专业（服饰艺术设计与表演方向）
课程教学大纲
《形体训练》（一）》课程教学大纲《形体训练》（一）
课程编号：18010958总学时数：45学时学
分：2学分
一、课程性质、目的与要求
《形体训练（一）》是一个“营养+运动+医学+心理学……”的综合治理体系。该课程通过形体训练概述基础知识的讲授；姿势、姿态协调性徒手练习以及配合轻器械（扇、棒、文件夹、太阳镜、小哑铃等）形体舞蹈的组合训练；以“可操作性”为宗旨，使学生对形体美的理解和追求，从健康美、静态美、动态美全面提升到气质美和由内到外的整体的形象美。
二、教学内容、要点及时间安排
本课程教学共分为四章
第一章：形体训练概述（一）
第一节：形体训练产生背景以及有氧操的区别1、有氧操的新创背景2、有氧操的目的
第二节：舍宾（SHAPING）简介1、舍宾（SHAPING）系统的组成2、舍宾（SHAPING）系统的形体测评第二章：形体训练概述（二）
第一节：形体训练与饮食的关系1、形体具体标准第二节：形体美的检测标准
1、上下身比例第三章：形体训练
第一节：姿势姿态联系1、姿势训练
第二节：步态及跑跳练习第一节柔软步第二节脚尖步第三节：协调性练习1、热身操
2、各关节部位练习第四章：地面软度及素质练习
（3）课时（2）课时13课时（3）课时（2）课时（2）课时（6）课时12课时（4）课时（3）课时（3）课时10课时（2）课时（2）课时10课时
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