脑梗的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单
大脑是一个非常重要又比较脆弱的器官，脑梗又叫中风，就是高发于脑部的一种疾病。轻微脑梗可引起头昏头痛等不适，稍微严重一点的，可能会引起一侧肢体偏瘫，如果没有及时治疗还有可能终身瘫痪，最严重的情况就是可能致脑水肿，危及生命。
诱发脑梗的原因很多像吸烟、饮食油腻、高血压、高血糖、高血脂、缺乏运动等不良习惯等等，其中饮食这一项中除了油腻的食物之外，还有两类食物也需要引起注意，吃多了可诱发脑梗，平时血管不太好的人更要注意，尽早将其拉入黑名单，你知道是哪两类食物吗？我们一起来看看吧！
脑梗的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单！
饮料
现在饮料的品种多样，口味也多样，满足了不同年龄段人群的需要，但是大部分的饮料含有大量的糖分和添加剂，长期食用会导致人快速发胖，与正常人群相比较，肥胖者发生脑梗塞的机会要高40%，除此之外，还会导致血脂粘稠，血流速度过慢，从而影响脑部血液的供应。
高胆固醇食物
猪脑、动物内脏、鱼子、蛋黄等食物都属于高胆固醇食物。正常人平时可以吃，但是要少吃，而血管不好的人一定要拒绝摄入，这些食物摄入会使体内坏胆固醇(低密度脂蛋白固醇)较多，好胆固醇(高密度脂蛋白固醇)较少。坏的胆固醇比较多就会堆积在血管壁，形成斑块，使血管增厚变细，这样血液的流动就会变慢，从而导致脑部供血不足。
那么我们日常生活该如何来养护血管，防治脑梗呢？需要因人而异！具体我们一起来看看吧
控糖要合理
糖尿病患者控制血糖很重要，除了避免高血糖之外，还要避免低血糖，因为大脑没有“仓库”，不能储存葡萄糖，需要身体不间断地供给。一旦出现低血糖可能会致昏迷、休克。所以像糖尿病患者一天只吃一顿，甚至不吃主食，都是不行的。只有保持血糖平稳,血管才不堵,身体更健康。
控压要合理
高血压患者控制血压很重要，同样的除了避免血压高之外，更要避免血压偏低，会引起脑供血不足，因为大脑对缺氧缺血极其的敏感，低血压会引起脑组织缺血性损伤，常常会感觉到头晕目眩，这种情况很容易发生缺血性脑溢血，心肌梗死等。
降脂多运动
长期的高血脂，容易导致血管硬化，从而导致脑梗死的风险上升。运动对于高血脂人群来说是非常重要，因为运动可以消耗能量，也包括消耗脂肪，可以将我们身体中的脂肪转化热量，从而在一定程度上降低血脂，从而可达到预防脑梗的目的。
控重要科学
肥胖的人控制体重一定会科学，不可一味的节食减重，营养需要平衡，食物需要多样碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大供热营养素的热量合理分配，最好每天摄入25种不同的食物，这样才能保证维生素和矿物质的供给，达到营养平衡。
心情要平静
平时的生活、工作中，遇到事情不要激动，及时的调整自己，尽量保持平和的心态。不开心时可以找他人倾诉，不要自己生闷气，学会心胸开阔，更不能经常发火，脾气暴躁会引起血压上升，诱发脑梗塞。
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