既有营养又不发胖➡️“红豆减肥法”⬇️
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。服用方法：每日餐后饮用，至少吃两个星期。
本草：红豆即#赤小豆#，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。#中医养生##肥胖#
什么食谱既有营养又不发胖？25个回答，3.4万热度
