【每天坚持原地跑能减肥吗】
每天坚持原地跑能减肥吗
2020-04-05 14:09:48
每天坚持原地跑能减肥吗
潘博 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 每天坚持原地跑一般情况下是可以减肥的，不过每个人的基础代谢率以及饮食习惯是不一样的，减肥的效果也因人而异。原地跑步是跑步基础上简化而来的一种简单高效运动项目，能够促进身体的血液循环，也可以促进身体当中多余的能量消耗燃烧体内的脂肪，所以可以减肥。在运动减肥的同时，应该做好饮食调理。
2020-04-06 14:19:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，这并不是很好的说法，减肥要在合理运动的同时要注意饮食，其实减肥是一个缓慢的过程，建议一次少吃几顿，一顿不要吃得过饱，细嚼慢咽，让胃有一个适应的时间。慢慢减少胃容量不能吃太多油腻的食物，容易堆积脂肪。瘦身不能急于求成，找到正确的方法，更重要的还是要坚持！
2020-04-03 07:47:10
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