跳舞对改善心理健康比其他运动更好
《健与美》 2024年12期
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跳舞对改善心理健康比其他运动更好
周铭 开通知网号
【摘要】：<正>在改善心理和认知方面，参加舞蹈课程通常比其他类型的体育活动干预更有效。澳大利亚悉尼大学、新南威尔士大学和昆士兰科技大学等机构的这项系统综述和荟萃分析包括了1392名年龄在7～85岁之间的参与者，他们身体健康，没有帕金森病、心力衰竭、脑瘫和纤维肌痛等慢性疾病。舞蹈干预涵盖了广泛的类型，包括剧场舞蹈、有氧舞蹈、传统舞蹈形式和社交舞，并与一些体育活动进行了比较，如团队体育活动、武术、步行和力量训练。
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