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帕金森患者的防跌倒指南，注意收藏！

泰然健康网
2024-12-24 02:46

专家介绍：邵明神经病学博士、博士后，主任医师，国内著名帕金森病专家。现任广州医科大学附属脑科医院脑系科书记、脑病中心主任，原四川省八一康复中心主任、四川省康复医院院长兼党委书记。

擅长帕金森病、原发性震颤、扭转痉挛以及重度强迫症、抑郁症的内科与脑深部电极植入的治疗,在脑血管病、头痛、眩晕、睡眠障碍以及其它神经系统的疑难杂症方面有丰富的临床经验和诊治心得，在帕金森病与脑卒中的临床与康复一体化有独到的见解与经验。

兼任中国康复学会常务理事、中国康复医学会帕金森病与运动障碍康复专业委员会主任委员、中国康复医疗机构联盟副主席、中国卒中学会康复分会副主席、中华医学会神经病学分会帕金森病学会委员、四川省医师学会康复分会副主任、四川省医师协会神经病学分会常务理事、四川省医学会神经病学分会常务委员、四川省神经病学分会帕金森病学组副组长等社会职务。

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帕金森病是一种常见的老年神经系统退行性疾病，由于其特征性静止性震颤症状，帕金森病又被称为“震颤麻痹”。目前，帕金森病尚且不存在治愈手段。通过药物、手术等只能改善患者的症状，延缓病情进展，但不能完全阻止病情的进展，更无法治愈疾病。

随着帕金森病的病情进展，患者的运动症状也会越来越严重，这也会增加帕金森病患者的跌倒风险。而我们都知道，对老年人来说，跌倒是一件非常危险的事情，可造成老年人骨折、头部损伤等严重后果。

帕金森病患者为什么容易跌倒？

1. 运动功能障碍导致跌倒。

帕金森病患者的运动功能障碍症状，如姿势步态障碍，是帕金森病患者跌倒的最常见原因，让患者容易在变换体位，如转身、起身和弯腰时发生跌倒。

2. 药物引起低血压导致跌倒。

抗帕金森病的药物，如左旋多巴类制剂、多巴胺受体激动剂、COMTI等，可能会加重直立性低血压。由于很多老年人会同时患有帕金森病和高血压，当抗帕金森病药物与抗高血压药物联合应用时，更会增加体位性低血压的风险。

3. 生活环境不当导致跌倒。

地面不平、物品放置不当、光线不适宜、衣着鞋子不适宜等因素都会增加帕金森病患者的跌倒风险。

那么，帕金森病患者应该如何预防跌倒呢？需要注意以下几个方面：

1. 练习正确的行走方法

行走时先确定要去的目标，然后稳定情绪，集中注意力，目视前方，迈步向前走。行走时第一步可以略抬高，先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步，双臂尽量随之摆动。发生“冻结步态”时，不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再尽量抬高腿部启动迈步，或者听着有节奏的音乐，按照节奏迈步行走；可以在自己经常行走的地面，贴上或划上2厘米左右宽的斑马线，间隔距离与自己的步幅等宽，然后练习跨过线条行走。步态不稳的患者可以采用拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒。还推荐大家练习“北欧健走”，这个方法在互联网上有很多免费的资源供学习。

2. 练习正确的转身方法

中晚期帕金森病患者转身时容易发生跌倒，因此转身时需要避免轴向大步原地转身。在狭小空间里转身，可以小步伐小角度缓慢原地转移身体，调转方向后，再向前迈步。在开阔环境中转身，可以绕大弯，达到转身的目的。

3. 严格监测患者用药效果及不良反应，及时调整药物剂量和用药时间，不可随意停药或增减药量。

4. 家人应该帮助患者避免常见的环境危害，如地面不平、湿滑等。可以在浴室内放置防滑垫，浴缸、马桶处设置扶手，保证室内光线充足且不刺眼。患者衣着宽松，鞋子应合脚、平跟、防滑。

5. 为了减轻帕金森病患者的运动症状，预防其跌倒，还需要保证每天20分钟、长期的有效运动。可以通过小腿屈伸、胸部平举与侧平举、肩上推举等训练肌肉力量，通过太极、瑜伽等训练平衡感，通过快步走等有氧运动增强体质。

6. 注意膳食和营养：膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，少进动物脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，促进肠蠕动，防治大便秘结。食物制备应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，按半流质或软食供给。提供充足的进餐时间。

如果家里有帕金森病患者，以上防跌倒的指南可要好好收藏啊！

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