夏季瘦身秘诀：健康美食推荐
夏季瘦身秘诀：健康美食推荐！
明天就出伏了，大家是不是很期待？今天给大家分享一些夏季瘦身的小秘诀，让你在享受美食的同时，也能保持苗条身材！
水果沙拉：
食材：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、酸奶
步骤：
将所有材料洗净。
切成小块，放入碗中备用。
倒入酸奶，充分搅拌，搅拌均匀后即可享用。
蘑菇豆腐汤：
食材：日式豆腐、蘑菇、西红柿、香菜
步骤：
将蘑菇、西红柿、香菜洗净沥干水分。
蘑菇切薄片，日式豆腐切块，西红柿、香菜切末。
锅中倒入适量油，油热后把蘑菇放入锅中，煸炒至蘑菇出水变软后盛出待用。
加入适量热水煮沸后依次加入日式豆腐、西红柿，姜葱。
大火煮开后，加少许盐调味，关火后即可出锅。
土豆炖排骨：
食材：土豆、肋排、姜
步骤：
排骨冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出冷水冲洗干净。
土豆切成小块备用。
锅中放油，放生姜爆香，放入排骨翻炒，放一勺生抽，两勺酱油，一勺生抽，冰糖少许，倒入没过排骨的开水，小火炖30分钟。
排骨炖软烂，放土豆、盐，再炖10分钟。
美食的搭配需要精心准备，告别身上赘肉，就在美味食谱。
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