猕猴桃营养价值高吗
猕猴桃属于日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、微量元素，以及适量的矿物质、维生素成分，这些都属于人体不可缺少的营养物质，平时适当吃猕猴桃可以为身体补充多种营养物质，对身体健康有好处。如果出现大便干燥的症状，可以适当吃猕猴桃，其中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，同时也可以增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，对减肥有一定的帮助。
虽然猕猴桃的营养价值比较高，对身体健康也有好处，但是平时吃的时候需要根据个人情况选择合适的食用量，尽量不要一次性进食过多，否则可能会对胃肠道产生影响，出现恶心呕吐、腹胀腹泻等消化不良的症状表现。在吃猕猴桃的同时，也可以搭配优质蛋白质含量比较高的肉类食物，比如鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，可以让身体能够更加全面的摄入营养物质，避免出现营养缺乏的情况。
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