慢走可以提高免疫力吗
来源：医联媒体
慢走是可以提高免疫力的。
慢走是一种有氧运动，在慢走的过程当中，不仅可以促使机体的血液循环，同时还能够加速新陈代谢，起到调节胃肠道蠕动的作用，帮助机体当中的有毒物质以及代谢产物快速排出，进而能够提高机体的免疫功能。在慢走的过程当中，能够提高心脏的收缩能力，加强心肺功能，也能辅助加强机体的免疫能力。
短时间的慢走是不能够达到提高免疫力效果的，因此需要长时间坚持，而且每次慢走的时间不宜过长，尽量保持在30~40分钟之间。
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