【运动减肥好方法有哪些？】
运动减肥好方法有哪些？
2020-04-02 13:15:31
运动减肥好方法有哪些？
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 锻炼减肥的好方法有很多，比如游泳、跑步、健身等，这些都能起到减肥的作用，但要想通过锻炼来减肥，需要长期的坚持，短期内效果并不明显，运动减肥是绿色健康的，副作用较小存在，不会对身体造成任何的影响，但需要很强的毅力来坚持。
2020-04-03 13:25:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你现在还很年轻，如果感觉自己过于肥胖，就需要适当控制自己的饮食，多吃青菜水果，尽量避免吃油腻、油炸食品，也需要多做运动来减肥，你可以跑步，跳舞，也可以做仰卧起坐来减肥，不过减肥需要坚持才会有效果。
2020-03-31 13:13:53
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