黑木耳和此物一起，养血驻颜，促进消化，爱美的女性不妨常吃！
黑木耳和此物一起，养血驻颜，促进消化，爱美的女性不妨常吃！
木耳菜尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的人，木耳菜还具有很好的滋补作用，可以缓解女性常见的贫血问题，而且木耳菜还能驱散子宫内的寒邪湿气，缓解宫寒等现象，加快血液循环，排出体内的垃圾.木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。
木耳含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的垃圾清理，随大便排出体外。黑木耳还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，让体内垃圾排出来了，会很快让身体变得苗条一些，有利于减肥。木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好
青椒的功效与作用
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
健康功效
红椒:开胃、消食
青椒:活血化瘀
白糖:活血化瘀
食材用料
黑木耳 适量
香干 适量（8小块）
红椒 半个
青椒 半个
生抽 1汤勺
油 适量
味精 少许
白糖 少许
盐 半茶匙
胡椒粉 少许
蒜 3瓣相克食物
木耳炒香干的做法
1.备好图中食材。木耳提前泡发洗净，香干、红椒、青椒丶蒜洗净。
2.红椒与青椒切粗丝，香干切粗条，蒜切片。
3.锅里水烧开，放入香干焯水。
4.捞出控干水。
5.锅里放适量油烧热，加入红椒和青椒、蒜片爆香。
6.倒入木耳、香干翻炒。
7.加生抽、胡椒粉、白糖翻炒。
8.加盐、味精炒匀。
9.盛入盘、即食。
小贴士
香干焯下水、炒出来更好吃。味精随个人口味添加。
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